坏的消息呢？你不可能得到作为孩子所要的那部分东西了，你不能让一个恶辊补救你曾做过的坏事，你不能抛掉过去带给你的，你不能得到童年没能得到的那份爱了。你不能得到作为儿童应得的爱，今天也不应该再像儿童似地接受它，你永远不能把一场老戏改换成新的面貌再次搬上舞台，也不能把错误的东西改正过来。
　　
　　但是还有更好的消息。一旦你理解了这场老戏，并找到自己情感的真正根源，那么就会使这些情感放松对今天生活的控制，你会不再把今天的生活再当作过去来解释，你自己内心的小家伙也同意不再束缚你了，这时，你就会有办法摆脱她。
　　 与平凡对抗的怒火

　　赞美你内心的小家伙
　　
　　你已经赞美了你心中的那个倔犟孩子。
　　
　　你一定会说：“在我的内心深处有个小孩子反对我戒烟（或是就是不想支付帐单，或者反对不再与你吵架）。这孩子绝不让步，她不知道自己在做一件坏事，她只是坚持着自己的原则，然后负隅顽抗，绝不妥协。”
　　
　　你可以用上述的方法对付你各种不满意的事。如对象不、做作业时发困等等。
　　
　　请拿出一叠公文纸和铅笔，与这个坏小孩谈一谈她的坏行为。先回顾一下事实，她不让我找工作，不让我自食其力等等。然后问一些问题，直到能找出她所作所为的原因。
　　
　　在吸烟者赞美了自己内心中的小家伙以后，每当拿出烟要吸的时候，戒烟的阻力就小多了，矛盾消失了。
　　
　　你现在已经向戒烟迈进了。如果你不能马上戒除恶习，就用一种不屑于恶习的东西代替，但是还要坚持对世人说：“见你的鬼！”我认识一个，她戒了烟，但却开始读垃圾文学，不读真的文学作品。
　　
　　好了，听完你的谈话，你注意到了什么吗？
　　
　　你内心这个好斗的孩子还需要你帮助，让她接受曾经忍受的痛苦，并且帮她认识到游戏已经结束，送到她面前一个善解人意的成年人——一个天使。
　　
　　把消息告诉孩子
　　
　　假想你以成人的身份回到了童年的家，却访问当时作为孩子的你。走进你的家看看起起居室的家具，看看孩子的房间，看看她的玩具、衣服。她哪儿去了？她在干什么？观察一会儿。她的情绪怎么样？如果你今天遇上像她一样的孩子，你可能会随便与她谈一谈，说些什么呢？
　　
　　那你就可以大声地说出来。
　　
　　这个孩子总是受到错怪，接着被责骂，当然也有你的责骂。不管怎么说，人们认为你是大人了，而她却让你装成一个孩子。被错怪的孩子很疲惫，需要休息。如果没有人确保她真的睡着了，她是不能入睡的，这种保证就是和理解。
　　
　　当你内心的孩子了解到她的悲伤还有人知晓，有人尊重，很可能你们双方都会流下几滴眼水，然后小睡一会儿，就像孩子一样，醒来后会感觉好一些，然后你就会从过去的愤愤不平之中走出来，过起新的生活。
　　
　　在空虚中挣扎
　　
　　内心的孩子要让你摆脱愤愤不平，这使你感到很舒畅。刚开始时，这种感觉不怎么好。因为你已经习惯于受于伤害和发泄怨恨。你已经这样度过大部分的。没有伤害之感，你的感觉大为不同，好象是少了点什么东西，空荡荡的。
　　
　　当过去的老戏和灾难频频的现实戏消失后，你会感到很奇怪。
　　
　　正视它，长大是一个艰难的过程。开始时你好象损失很大。你的神话消失以后，活生生的现实太清楚了：你是生活在这样的一个世界之中，没有人非得把他们的生活奉献给你，现实并不总是那样公平合理。
　　
　　受助于利他主义
　　
　　我们从幼年走向成年都要艰苦地学习，一次又一次要自我为中心式的自我陶醉，慢慢地，我们成为成年人群中的一员：我们有了参与权，我们有了生活，我们可以帮助别活，我们了自私和控制他人的想法。
　　
　　如果你是一个对抗者，这样的道理对你就更有意义。但是对你也就特别地难，因为你必须做一件很难的反自我陶醉工作。
　　
　　对抗者是受了惊吓的人，当对抗的时候，你总是把自己先包起来，什么都看不见，也没有为自己建立起稳定的生活，这种情况下，别人的帮助都是无济于事的。
　　
　　救助别人
　　
　　在你还没有真正进入社会去帮助别人时，我希望你先在纸上练习一下，拿起笔来，你去帮助别人解决一些问题。
　　
　　请记住帮助别人可不是什么忏悔，而是一种开拓，你能看到一个极为广大的世界。能看到世人们有更多的问题，定事实会帮助你摆脱自我陶醉的束缚。
　　
　　现在设计一个熟人遇到麻烦的场面，选中一个你认识的有麻烦的人，麻烦当然不是自己找的。好友的丈夫去世了，留下了很多孩子；姨妈生病了，就要被赶出公寓；或者一个的生涯要到尽头了，需要有人帮他重整旗鼓。
　　
　　现在设计一个场景，你参与了某个或是个人问题。为他们设计一个策略或是解决问题的方法，向他们伸出援助之手，给他们以最大的同情。可是无论你做什么，可千万不要以自己为中心。
　　
　　利他主义对你来说是不是一个简单的做法呢？请试试看，然后你就会思想。如果开始呢？你先看一看周围，是不是附近一家医院的儿童病房缺少志愿服务人员呢？邻居是否需要有人帮助认字呢？在你的生活当中，对别人的帮助可以是方方面面的，它会丰富你的生活。
　　
　　自私常被叫做忿忿不平，它会降低自尊，引发耻辱。缺少自救办法的原因就是你那靠不住的自尊心在做怪，它不允许你接受自认为低于人格的工作。敢做任何工作，并且认识到自己就是自己，这需要很强的自我意识。如果认为工作可以决定自己的形象。这说明你的自我意识并不很强。可是，如果你能把自己的主题歌从“人们抢走了我的一切”改为“我为这个世界做好事”，你的自我形象就会随着这支歌而变化。
　　
　　做美梦的人
　　
　　好了，现在你已经有了控制对抗平凡的方法了。是不是你的梦想只是对过去的一种补偿，而没有其他的意义呢？我们是否应该忘记这样的梦想呢？
　　
　　绝对不是，这些梦想诞生于你的心灵深处，是的。如果你试图把过去的错误改正过来，那就是背起了梦想的包袱，而你本不该背起这个包袱。
　　
　　你的梦想非常，不应成为纠正不公平的包袱，特别是当这些包袱阻碍了你实现梦想并对过去又无济于事的时候。
　　
　　现在，你的过去不再纠缠你了，你可以自由地实现自己的梦想了。
　　
　　要像农民一样的努力工作，有强烈的感。走出家门，找一份稳定的工作，挣些钱回来。你要教会自己，你有能力安排自己的生活，你应该知道金钱、技术和都是在很长的里一点一滴地积累起来的。你要知道如何推迟你的喜悦。
　　
　　要学会一门手艺，不要做一个不守规则的特殊人，你应当学会安排和热爱你的追求，而不是等待它的到来。你有走出家去追求的权力。
　　
　　之后：力量和辉煌
　　
　　最大的挫败和最需要付出的努力是我们最好的老师。
　　
　　对待平凡要有耐心，耐心带着的光环。耐心地对待平凡，渐渐地、脚踏实地地实现了她（他）们的梦想，过上了一种超乎寻常的生活。