最近工作很忙，压力很大，家里的事情好沉重，人生的步履艰难，那么给自己放空一下吧。放空自己有哪些方法呢？让自己静下心来听听缓慢的音乐喝点咖啡，静静的呆着或者去狂玩一次KTV飙歌，去座过山车，玩蹦极等极限运动。疯狂看电影，一部接一部，沉浸在别人的故事里，忘了自己的悲伤。或者睡觉。

怎样理解放空呢？放空和空杯的意思基本上是一样的。一个杯子,如果是空的,那么它可以放入很多东西,但是,一个杯子如果里面装的满满的,那么它里面就深么东西也装不下了。"放空’也是此意，如果你认为自己知道的很多，听不进别人的意见，不解受新的知识，将无法提高，只有放空自己，虚心接纳和求教，才有可能进步。只有丢下过去的一切荣誉或耻辱,将心态放平和,以一颗平常心来面对现实。

每个人都有三情六欲，为世俗所累亦是必须经历的。把所有的烦恼看成理想道路上的五彩石，回忆时赤橙红绿青蓝紫，亦可淡然一笑。放空情感要怎么做？对于夫妻情感来说，情感中适当的放空，会让你们情感更加甜蜜!

首先要选好放空时间，在“放空时间”的运作中，有两点是很重要的:

(1)一方提出需要“放空时间”时，另一方不得拒绝，而只考虑尽早安排出来时间去实行。“放空时间”应被视为两人关系的急救箱，是一方感到两人 关系出现危机的紧急处理机制。若一方拒绝对方“放空时间”的要求，他/她给对方的信息是:“我已经不在乎我俩的关系了，就算这份关系破裂我也不在乎。”

(2)双方需约定一个手势作为信号。在“放空时间”里，如果一方忘记遵守规则而开始说抱怨、批评、发泄的话，另一方便发出这个信号。当一方看到这个信号，便需马上改变话题和行为。若另一发出了三次这个信号，另一方乃不改变，对方就有权中断“放空时间”而离开。

目的是不让一些负面的情绪或态度形成隔膜，使两人关系出现疏远，沟通中断，让对方感到无助。

“放空时间”需要两人提前约定好，这样在有需要时才能够运用。两人在心情好的时候坐下来，把“放空时间”的规则和实施的程序谈清楚。（感悟人生 www.yiqig.com）像买保险一样，在需要时才去建立便会太迟了。这是一个能够预防关系恶化，甚至挽救濒临破裂关系的技巧，所以值得每一对夫妻把它建立起来。

一般情况，每次的“放空时间”应不少于1小时，最理想的是1-2小时。在“放空时间”里，双方决不争论或互相抱怨、不提起未解决的事、不算旧 账、不谈判、不逼对方、不发泄情绪在对方身上，更不得运用手段，例如拖延、欺骗等。选择的话题应该是两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友 的情况等。至于环境，最理想的是宁静、舒适、不受打扰的咖啡店，或者郊区景点的茶馆。选择环境的要点是远离吵架争执的环境。

放空一段感情，收获新的感情。