孤独是人类境遇中的一大隐性祸根，是使人萌生抑郁、轻生，引发暴力，堕为“瘾君子”的根本源头。孤独也被归类为一种疾病。一项研究例证表明，孤独会导致人体免疫功能失调，是“啃食”人体健康的“蛀虫”。一个老生常谈的例子就是，个体处于孤独状态时，对“战斗”和“战斗机”的应激反应。善意也好，恶意也罢，只要身体认为受到攻击，就会启动应急防御，抵挡下一波猛烈攻势，严防任何一种渗透行为。

孤独终老对部分人而言只是种选择，对其他人而言却是种闻者心酸的无可奈何。深陷瘾中而导致的空巢、离异、丧偶、破产以及被炒鱿鱼，都使得人们与他人的联系日益淡化直至消失。

许多文化中，家庭的支持和选择是滋润心灵和灵魂的精华养分。在丹麦，这称之为hygge（读作hooga），是指一种刻在骨子里的温情暖意、血脉相连。即便只是一次小聚，也不妨碍亲情的自然流露和触手可及。这种亲情愈演愈浓，使人们处世立世的最美行囊。

我这周末出席了一个研讨会，会中大伙儿情真意切，句句箴言，满满的都是温情，会上还讨论了个人价值观。有人发问说如何在走进家门后，继续沉浸在这种愉悦中，答案即：要认识到快乐无大小之分，亦无场合之说。我一直很喜欢的一个想法是，找到自己的兴趣点，迎来志同道合之人anamcara（在爱尔兰人或苏格兰人所讲的盖尔语中，意为灵魂之友），他们会无限度的充实我的人生。幸运的是，我已在学校、团体、鼓乐队、研讨会、教会，在工作中、超市里、网络中、音乐节、飞机上以及游泳赛场的长凳上等多种场合遇见了他们。

当人在感到孤独时，该怎么创造交流的氛围呢？

你的兴趣和爱好是什么？这些都是吸引朋友的办法。

你喜欢做志愿吗？因为乐于奉献将大家聚集到一起。到敬老院中慰问老人、陪孩子玩乐学习、给成人普及知识，为打造仁人家园添砖加瓦。工作在施粥处、收容中心、清理小溪中的垃圾或清扫废旧停车场，将它变为怡人花园，这些都是结识他人的好机会。

自然中有何种机遇呢？我认识的两个人在一次徒步登山之旅中邂逅了彼此，现在已是一对恋人(yiQIg.cOm)。

你最后一次越过工作隔间，和同事谈心是什么时候？

有一些人在精神家园相遇。在跨宗教教堂做完志愿后，我会和信徒们共进午餐。

在互助组织服务他人，在各级会议交流思想，都有大把机会结识新人，他们都将健康和复苏作为共同关注点。

练瑜伽、打太极、练气功、武术、舞蹈、冥思、敲鼓、上音乐课、养蜂、园艺等等这些都能帮你找到志同道合之人。

“我们都知道孤寂是种煎熬，我们能找到的解决方法就是社区。”摘自多罗·西戴语录。