高质量陪伴的标准：

父母给予孩子时间，跟孩子单独在一起：虽然每个父母能给孩子的时间不同，也不固定，但不管是在家里也好，在外面也好，做游戏也好，谈话也好，电话里也好，视频中也罢，或者是短信、邮件，总之一定要花时间给孩子，这段时间属于你和孩子，你和孩子共同享受这种亲子相伴的快乐时空。可能不花钱或只花很少的钱，要紧的是彼此珍惜这份亲情流动的时光。

忙永远只是借口，人们总是把时间用于自己认为最有价值的事上，你也许需要评估一下：在你每天忙的事情中，孩子的健康成长排在第几位？你给予孩子的有效时间是几分钟？难道你真的没有给他打电话的时间，没有拥抱他的时间，说“孩子我爱你”的时间吗？

了解孩子所在年龄阶段特点：不同年龄阶段的孩子有不同的特点，生理发展和心理发展特点差异很大，不同的孩子的差异也很大。因为孩子会用自己的方式探索和了解这个世界，所以父母要先了解自己孩子所在的年龄阶段有怎样的特点，处在怎样的发展关键期，这样父母就会允许孩子展现他的正常发展特点，而不会总是担心、总是觉得孩子跟自己想象的不一样，觉得孩子太淘了、太内向了、太不听话了，等等……，接受孩子才可能带着平静和允许欣赏他，肯定他，给他提供成长的空间，我常常在回答父母提问时非常无奈：父母们跟本不懂孩子的年龄特点，总觉得孩子有问题，总在控制正常的发展需要。

了解孩子心理需要：孩子除了吃穿住用的生理需要以外，还有不断尝试探索的心理需要，他们还有安全的需要，归属的需要，成就自已价值的需要，所以在满足基本生存需要之外，父母在陪伴时要把重点放在了解、满足孩子心理需要方面，父母要学习用恰当的方式跟孩子沟通，如何说，如何做只要一个衡量标准就够了：增加孩子力量还是减少孩子力量？使事情效果更好还是更坏？

给其必要帮助与支持：孩子成长需要自己的空间，更需要父母在关键时候的帮助与支持。当孩子面对挫折时，面对冲突时，面对个人权利的捍卫时，面对失去和痛苦时，父母及时站在孩子身边，告诉他我懂你，我爱你，我帮你，有我在你是安全的，你是被爱的，给孩子具体的指导和帮助，帮孩子度过难关。有个父亲说：“孩子在需要我时会找我帮忙，不需要我时会让我远点，我很享受这种有分有合的关系”。困难时，陪他跑，但不抱起他跑；孩子做选择时，帮他看到可能的后果，并尊重他的选择，引导他学习到相应的经验。

高质量的陪伴当下的标准：

安全、放松、亲密：亲子间的关系是彼此相互享受的，感觉安全而放松，感受到亲密的亲子之爱之乐，这在当下就是最高质量的感受。

有适合孩子需要的独立空间：陪伴意味着彼此都有独立空间，可分可合，可以做同件事但有分工，也可以做不同的事但可以分享，孩子越大需要的独立空间越大。将“主动权”还给孩子，比如关于玩耍，要让孩子控制整个活动进行。玩什么和怎么玩都让孩子选择，策划活动，包括去哪里、看什么、吃什么、金钱的掌控等等。父母只需要给予孩子鼓励、建议和必要的支持。

愉快而和谐的双向沟通：互相陪伴时气氛和谐，积极互动，不是单向的请求或要求，可有约定但不批评不指责不说教。父母经典三句话：你今天乖不乖？今天学什么了？今天考试怎么样？更像拷问，让孩子警惕、恐惧、甚至说谎。我们要换三句话开始沟通：妈妈今天心情……，因为……；你遇到什么有趣事情吗？老师、小朋友或同学今天怎么样？引导孩子诉说内心世界和情绪，让孩子感受到安全和信任、放松和快乐。

高质量陪伴的未来意义——亲子教育的最终目标：

孩子自信，有力量；

有内在积极的兴趣推动其每天快乐生活和学习；

有责任心，主动照顾自己份内的事；

愿意用自己所长，为别人服务，爱生命；

有梦想并主动规划自己人生。