宠物们教会我的生活哲学(2)

时间:2017-03-16

13.爱就要大声说出口

狗狗从来都不会掩饰自我——如果他们爱你，他们就会表现出来。对于人类来说，大声把爱说出口，是改善两性关系很好的方式。一个微小、充满思想的动作对联系和满足夫妻之间的感情，都有巨大的影响。

14.玩耍

玩耍并不只是孩子和猫咪的乐趣。玩耍和睡觉、吃饭一样，是人类最基本的需求。玩耍能提高智力、创造力、解决问题的能力以及社交技能。向你的宠物多学学吧，不要有目的性的参加一些活动。

15.享受户外的时光

能在森林中徒步旅行对狗狗来说真的是美事一桩，同时它还有益于人类的身心健康。享受户外时光能够使身心舒适、增加维他命D的合成以及减轻压力。对于孩子们来说，在大自然中嬉戏游乐有利于改善远视、减轻ADHD症状、提高在学校的表现。

16.擦洗身体

很明显，勤洗澡、勤刷牙有助于身体健康，此外，擦洗对生活也会产生积极的影响。良好的个人卫生习惯对建立个人自尊非常重要。整洁的外观能帮助你找到并维持工作。

17.注意肢体语言

狗狗们能从对方的肢体语言中正确了解它的意图。而人类在这方面就逊色的多了。尽管很多人通过姿势、语言以及眼神交流表达情感，但有些人却不能准确读懂其中隐藏的含义。随着年龄的增长，人类理解肢体语言的能力会逐渐增强。

18.经常伸展身体

伸展运动能让人保持清醒，但伸展的好处不止于此。在为期十周的研究中，只做伸展运动的志愿者身体变化非常惊人。除了灵活性有所提高以外，肌肉力量、动力以及耐力得到提升。尽管这个研究涉及的人数较少，但结果表明，对于不能进行传统力量训练的人群来说，伸展运动或许将成为一个不错的选择。

19.到阴凉处歇歇脚

到公园玩时，如果你的狗狗想要休息了，它很可能会找到一个阴凉处放松一会儿。我们建议，在这方面，不妨向狗狗学习吧，特别是在早晨10点至下午4点之间。这一时段，你会吸收超多的紫外线，春末夏初时，紫外线辐射最为厉害。当你在树荫下乘凉时，不妨给裸露的皮肤擦些多功能防晒霜。

20.严格遵守时间表

宠物们喜欢具有延续性的日常活动——他们眼中没有周末的概念。人体的生物钟也是如此。如果每天按时起床、按时睡觉，你的睡眠质量就会很好，在周末也是如此。严格按照作息时间洗澡、穿衣、吃饭也能提高睡眠质量。一起感悟人生www.yiqig.com

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