同时，要告诉自己，心外面有别人，这些人是我们的亲人，和我们有很深的渊源，但他们是否爱我们和我们好不好并没有必然的联系。如果我们心生抱怨，无法和父母亲密无间，无法自如地表达爱，也不必自责，我们可以承认自己力量的弱小，我们需要自我保护，需要自我成长，需要靠自己去修复创伤，所以没有能力来毫无保留地坦然地与有不良印象的关系中的人进行爱的交流。

这是一个学习的过程，也是一个修炼的过程，需要时间。如果，亲人的爱有太多的条件，我们无法背负，不如暂时放下。至少要明白，想通过不断地付出来换取从小到大匮乏的爱，在同一个环境里是很难实现的，而太高的沉没成本可能掏空我们自己。此路不通，我们应先去找别的成长道路，从新的关系中成长自我。

另外，在年幼无力的时候，如果得不到保护，人们会容易陷入不安和恐慌中，这种情绪可能跟随我们很久，即使我们长大，强大得足够保护自己，我们还是会因为残留的记忆而保持一些惯性的情绪。

这些可能会影响我们建立新的亲密关系，比如在父母那里得不到爱的妻子，会对丈夫的爱要求更多，也更敏感，甚至不断怀疑对方对自己的爱，因为潜意识里，她认为自己不值得被爱。

当妻子认识到这些情绪的原因时，要意识到那些已经成为过去，是过去的关系映射到了现在的新关系中。我们是有能力的，不好的经历让我们有更深刻的体会和认识，会让我们少走弯路。

父母不良地对孩子，孩子终会长成人夫人父或人妻人母，错误的因在历史久远处种下，如果成人不能鼓起勇气来斩断，不愿承担起自我弥合的角色，那就会痛苦代代相成。所以，成人要相信自己可以对自己的行为负责，可以自己把生活打理好，可以开创新的生活。

其实，总的说来，我还是倾向于告诉人们：我们的心外面，没有别人。

前提是我们要足够的强大，面对困境能用化骨绵掌轻松消解。那时，管它是电闪雷鸣还是风和日丽，我们都能云淡风轻，心无旁骛一往无前。

和姐姐聊天，她说自己最近又有了新的感悟，她说人不要轻易为自己的付出没有回报而难受，没有人是只得到或只付出的，时间一到，就会均衡。不要为自己做的事没有得到肯定而生气，只管去做，做了自己有收获，而且别人总会慢慢发现。

没有一种知识或者能力是无用的，总会有适当的机会用到。也不要太容易生气，因为生气伤的是自己，可能别人根本不知道。

理顺了自己，生活就会顺气起来。

不知道这是不是另一种：亲爱的，外面没有别人。www.yiqig.com