作者：郭瑞立

　　摘自-郭瑞立《超级学习法》

　　(1)兴趣暗示法

　　对那些不喜欢的科目，可以采用兴趣暗示法。

　　比如对数学，在学习之前，首先进行热身运动，摩拳擦掌，面带笑容，看着数学，大声说：“数学，从今天开始，我要喜欢你啦！”“可爱的数学，我要对你产生兴趣了。”“教学，我会满怀兴趣地学好你！”

　　每次学习数学之前都大声暗示自己，坚持三个星期，甚至更长一些，这些语言就会深入潜意识，一但进入潜意识，你对数学的兴趣就真正建立起来了。

　　很多对学习没有兴趣的同学，一拿起书就会产生不愉快的情绪，甚至厌烦、恐惧，从而关闭了自己的灵性之门，导致学习效率低下．甚至无效。

　　当作摩拳擦掌、面带微笑进行自我暗示时，就会产生一种愉悦感，厌烦、恐惧的情绪都被冲散，心灵之门渐渐打开，要学的知识就容易吸收进来了。

　　作为学生，学习是自己的职责，在我们不可以课程的情况下，那么只好自己．自己对待学习的，痛苦也是学，快乐也是学，我们为何不去选择快乐地学呢？

　　在学语文时，暗示自己：“学好语文很快乐，我对语又充满兴趣。”

　　在学数学时，暗示自己：“学好数学很快乐，我对数学充满兴趣。”

　　此法可适用于任何一门课程。当你快乐地学习的时候，你已与兴趣结缘了。

　　

　　（2）增强法

　　人往往因为而成功，也往往因为缺乏而。１９世纪的思想家爱默生说；“自己‘能’，便攻无不克。”拿破仑甚至讲：’‘在我的字典里，没有‘不可能’这个词。”正是没有这个词使他南征北战，横扫欧洲大陆。

　　事实上有许多学生正是缺乏学好某门课的信心，产生了畏惧，丧失了兴趣，所以要建立起学习的兴趣，可以从增强心入手，具体有如下几个步骤；

　　①想象自己曾获得成功的事情，回味那种成就感，以获得对学习的兴趣。

　　②令人愉快的事物总能激发兴趣。所以尽量想愉快的事情，如“我今天将再学会１０个单词”，“今天又学会了方程式的解法”，让自己知道今天超越昨天，树立起“每天多做一点，就是成功的开始”的信念。

　　

　　(3)弄假成真法

　　戴尔·卡耐基有句；“假如你假装对工作感兴趣，那么这种会使兴趣变成真的．并且消除疲劳。”这种经验可以很好地应用在学习的兴起培养上；如果你对某一门课或对学习不感兴趣，你就可以训练自己假装对它感兴趣，并坚持下去，必定会有很好的效果。

　　首先，训练自己面带微笑。当面对着自己不喜欢的课程时，不要愁眉苦脸．要让自己面带微笑，并要从心底里愉悦起来，保持一种快乐感。

　　然后，用肯定、简短的语句宣布；’我很喜欢你！”“我对你很感兴趣！”

　　这样坚持一段后，就会解除心中的排斥感．真的发生兴趣了．这种方法并不是说“心想事成”，不是讲我“想”怎么样，就可以怎么样，它要求你在心里产生学习兴趣之后，立即着手，深入研究下去，将这种兴趣转化为深入学习的动力。

　　

　　(4)兴趣迁移法

　　面对不喜欢的科目时，也可以运用这种兴趣迁移法，利用自己对其他科目的兴趣来带动不感兴趣的那些科目，训练时进循下列做法；

　　①问自己愿不愿意把这门课学好，用肯定的语言来回答自己，比如“我一定能将数学学好”，“这些单词我很快就会背了”。这样反复默念，形成一种潜意识。

　　②进行身心放松训练。尽量坐舒适．慢慢做三次深呼吸，将放松，不要感受到。

　　③想象自己上所喜欢的课时的情景，让快乐起来。

　　④想象自己上不喜欢的课时的情景，然后就上喜欢的课时的愉快迁移到不喜欢的课程上，让自己面对不喜欢的科目时也有一种轻松、愉快的。

　　⑤立即开始学习。

　　

　　勤奋＋正确方法＋讲究效率＝成功

　　这就是爱因斯坦列下的著名成功公式。他把勤奋看成是成功的首要因素，说明要取得任何形式的成功，都必须具备勤奋精神。培养勤奋精神，首先要加强自己对社会的感，树立正确的观，明确学习目的，立志做一位未来社会的成功者。

　　市场的机制决定了优胜劣汰，进入２１世纪后，如果没有过硬的本领便不能为社会做贡献，不勤奋学习就无法适应新的社会生产力发展的需要。

　　勤奋不能只是一朝一夕，要持之以恒，永不停息。当然，时代发展到今天，勿需我们“悬梁刺股”，更不用“映雪夜读”，但前人的勤奋精神，永远是值得我们学习的。

　　一个具备勤奋精神的学生，即使头脑不太聪明，但仍有可能取得较好的成绩。

　　一个具备勤奋精神的学生，将来走上社会，即便没有背景，没有靠山，但仍有可能取得较大的成功。

　　考查一下社会上所有的杰出成功者，无一不是具有勤奋精神的人。当社会选拔人才的时候，一个具备勤奋精神的人，也是最受青睐的人。

　　郭瑞立简介：我国知名青少年专家、成功专家，原南师大教授。现任南京成功研究室高级讲师，其创立的《超级学习法》课程，已经让20000多名学生的学习成绩持续快速地提升。