你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在。若想保持良好的健康状态，你必须努力戒掉不良情绪。

1.戒疑

有这种心病的人总以为别人在暗算自己，不是在背后说自己的坏话，就是在做小动作，一言一行都得提防，因而坐立不安，经常失眠。

2.戒妒

自己无能，却妒忌别人的成就。不考虑怎样直起猛追，却希望别人栽跟头，方能出气！

3.戒卑

觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。总是猜疑别人在嘲笑自己，于是不敢见人，不愿和人交谈，不喜欢和人共事；愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。

4.戒傲

处处自以为是：老子天下第一，周围的人汉寸他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

5.戒躁

既自卑又自高，连同而来的是暴躁情绪。容易发脾气，脸红脖子粗，或吵，或闹，甚至骂人、打人，砸坏家具，然后心理上得到一种莫名其炒的满足(www.yiqig.com 一起感悟人生)。

6.戒愁

整天生活在忧虑之中。愁容满面，心事重重。凡事总朝坏处想。本来不该他操心的事，他偏要操心；不应他着急的事，他也要着急。

7.戒惧

时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。甚至碰到有些作风不正或蛮横无理的晚辈也会胆战心惊。

8.戒悲

一生当中一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来，老泪纵横……