每一个人都有一套属于自我的生活理念。有的人生活很快乐，有的人却对生活出奇的失望。归根结底是心态问题，生活中总是会出现突如其来的灾难，会让人陷入一种茫然，焦急狂躁的情绪中，更有甚对生命的绝望。不难看出，随着社会的不断进步，竞争会更加激烈，让人们的各种压力加大，如果当压力超过人能够承受的极限时，就会产生偏激的情绪，这样的后果是不可想象的，所以一个人能够在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。怎么才能够减轻这些负面情绪呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，把自我经常归零。每天都是最新的起点，没有年龄限制，只要你对事情欲望适当降低会赢得更多的求胜机会。

第二：学会爱自己，只有多爱自己，才能会有更多的能力去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量的去帮助你能够帮助的人，那样你就得到几份快乐，多帮助他人，善待自己也是一种解压方式。

第三：遇到心情烦躁时喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进的思考。

第四：多和自己竞争，没有必要去嫉妒别人，也没有必要羡慕别人，很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当做旁观者，越是这样越是把自己掉进了深渊。你要相信，只要你去做，你也是可以的，为自己每次的进步而开心。

第五：广泛的阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己在某种场合下不尴尬，可以广泛的阅读，让自己头脑充实也是一种减压方式。人有的时候，肚子里空空的时候，会自然的焦急，这就对了，这是一种求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己都不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没有实现，就是没有毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，要沉稳不要过于急躁，许多本来那个解决的事情，由于情绪把握不好，让简单的事情变得复杂化了，冷静点，心往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边人，用语言方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面尴尬，珍惜身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维，多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感(YIqig.com)。

第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精采！

要记得，每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事要学会哄自己开心，让自己坚强自信，所以，你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情，心态决定状态，才能让自己心情愉快！

人之所以快乐不是得到的多，而是计较的少；财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！最后祝我的朋友们：把握良好心态，造就快乐人生！