前者，可能你俩沟通过程中不愉快，吵架了，他采取了冷处理，时间也比较短，程度没达到暴力，这个时候恰当解决，还不至于分手。这个过程女生容易把男生的“无动于衷”（女友哭得稀里哗啦，他  却什么都不做）当成冷暴力。可能只是他不知道怎么哄你，他想等你情绪平静下来再和你讲道理。

 

那么看看真正的冷暴力是啥样的吧。畅销法国20年的心理学经典《冷暴力》，一书把冷暴力定义为精神虐待，无论是亲子关系、配偶关系，还是职场和学校，只要有权力上的差别存在，就可能会产生冷暴力。冷暴力不仅仅存在于爱情中，还存在很多关系中，对每个人的生活都有影响。你可能是施暴者，也可能是受害者。

 

还是继续从爱情中的冷暴力说起吧，首先要学会鉴别冷暴力，再寻求解决方法。

 

真正的冷暴力是那个实施的人不回应你的任何情绪，开心伤心他都不回应，真正的冷暴力是毫无理由，没有任何解释的，且过程漫长。终极目标其实是分手。可能是故意的，可能是无意的，但结果都是一样。

 

辨别在爱情中是否被冷暴力了——当女生受不了了，被迫说出分手后，男友如果果断答应，就说明你之前被冷暴力了；相反，提出分手后，他迟迟不同意，还想要挽回，说明你们之间只是相处模式出现了一些问题。

 

当然我不建议用分手试探对方，前提是他不理你时间够长，没有理由，对你毫无回应，不顾忌你的尊严，你已经考虑好分手的后果，并愿意承担的情况下最后才走的一步。

 

面对男生的“冷暴力”，一些女生会选择用“热暴力”回击，大吵大闹，砸东西，甚至不惜伤害自己，用这些方法挽回显然是不合适的，甚至起反作用，让对方越来越厌恶。

 

兵法里有句话“知己知彼”，不是为了证明谁更厉害，而是他已经伤害到你了，你采取一些措施保护自己是没有错的。让我来告诉你男人冷暴力的时候心里一般想的啥:

 

1.不想搭理你，眼前有比你有趣的事物。

 

2.有点粘人，有点烦人。

 

3.对你们的关系腻了，或者想要逃避。

 

4.近期你做了些事情惹他不开心了、吃醋了。惩罚性地冷落你。

 

5.没事找事。缺爱了，安全感丢失，唤起你的关怀。

 

6.一边“嗯、哦”敷衍的回复你的时候，一边在跟另一个姑娘聊的热火朝天。

 

7.我想分手，但是我还不想提出，现在我在逼着你和我分手。

 

大致就是这几种，而且大多数男人冷暴力的时候是一起占好几种。你算算他占了几条。通常女人想分手的前兆就是独立性突然增强，不再粘人,不再关心男友。而男人想分手的前兆就是开始对你爱答不理了。

 

你能感受到冷暴力最大特点就是不主动、不解释、不拒绝、不沟通。有人为冷暴力实施者开脱，除了那些以冷暴力达到某种目的的渣男渣女是真恨，多数人并不是恶意使用冷暴力，是不擅表达情感的，面对沟通失败就只能沉默，一个总是忍不住，另一个总是在忍。他们虽是实施者，但自身也被不轻松的情绪困扰。他们很可怜，请给他们理解。

 

我不同意这种说法，虽是无意，却造成了实质上的伤害。你该反思是不是自身性格有问题，思维方法有问题。都是成年人，应该为自己的言行负责，别人没有义务为你负责。就算是爱情之中，尊重也是你爱我的前提。

 

你还不想轻易放弃这份爱，两个之中必定有先走一步的人，先走的人一定最有勇气的，也是更善于处理情感的高级物种。他冷的时候你也冷，但不能和他一样，你要表达为什么不想理他的原因，还有他怎样做你才理他（表达你的需求）去讲道理，不作不闹。

 

他忍的时候你比还能忍，但不要同样冷暴力。你要有自己的情绪和需求感发泄渠道，自己的朋友圈，一些兴趣爱好。身边要有别的异性朋友，给他一种危机感，我不是没有你不行。

 

一定不要被对方的行为控制住思维，然后把底线一降再降，在这段感情中你在对方的心理地位会越来越低。也很容易成为“被抛弃”的那一方，收到实质的心理伤害。所以你一定要坚持自己的底线立场。

 

多次被冷暴力，你要学会反思自己。对方一次次选择冷暴力而不是沟通，是不是自己的做法暗示了他什么？你想想闹矛盾的时候，他是不是尝试对你好言好语？或者尝试道歉？沟通的时候，你却不领情？而他对你态度冷淡的时候你反而贴上去跪舔示好了？这就是你给他的负面反馈，一个人喜欢冷暴力是有原因的，这种方式对他来说一定是有用的，所以在你身上百试不爽。你要尝试打破这恶性循环。

 

你应该尝试多给他一些正面反馈，他愿意沟通或者对你好的时候你给予更加积极、热情、贴心的回应才是正确的方法。他的冷淡伤害到你的时候你也要让他不爽。你可以主动找他，甚至粘着他，还要学者吊住他。

 

处理感情问题需要智慧和勇气。绝对不要感情用事，否则你很有可能全身心都受他的摆布，成为这段恋爱里的傀儡。跟他好好谈谈，做好分手的准备。大大方方，尽可能摆出坚强的样子。说不定他就会对你温柔下来了。多给正反馈少给负反馈。www.yiqig.com 一起感悟人生 文自原创，转载注明出处