牛奶的6大功效
时间:2010-06-24
1、营养丰富
牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。
2、抑制肿瘤
牛奶中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御状态
3、镇静安神
牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。
4、美容养颜
牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤。
5、有助
牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想,请每天喝奶吧。
6、促进幼儿脑发育
牛奶中含有适合婴儿发育所必需的多种营养素。其中的磷能够促进幼儿的大脑发育。孕妇饮用鲜牛奶对胎儿很有益处。
微信公众号
- 十种有利男性健康的食品
十种有利男性健康的食品,以下10种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取: 1、西红柿...
- 湘菜12绝 提高食欲专用
湘菜12绝 提高食欲专用,湘菜为湖南菜的简称,是我国八大菜系之一,具有悠久的历史,以...
- 解密10道韩式美味小点心
解密10道韩式美味小点心,松糕 在荞麦面里加马格利酒和面并发酵后,把大枣、鸡冠花叶、...